מפגשי נשימה, יוגה וטבילה אישיים
300₪
מסע אישי ומותאם לחיבור גוף ונפש
מפגש אחד על אחד הוא ההזדמנות שלכם לחוות תהליך עומק ממוקד, מדויק ואישי, המותאם באופן מלא לצרכים, לקצב ולגבולות האישיים שלכם. המפגש מיועד למי שמעוניין להתנסות בחשיפה לקור בסביבה אינטימית ובטוחה, לשחרר מתחים רגשיים או לחזק את החוסן המנטלי והגופני.
שילוב של תנועה, נשימה מעגלית וחשיפה לקור
במהלך המפגש נתחיל בעבודה תנועתית רכה וביוגה מותאמת להזרמת הדם והרגעת מערכת העצבים, נמשיך בתרגול נשימה מודעת המכין את התודעה והגוף, ונגיע לטבילה מודרכת באמבטיית קרח תוך ליווי ותמיכה צמודה בכל נשימה.
מרחב מכיל לריפוי ולוויסות עצמי
טלי פרץ, מתמחה ביוגה רגישה לטראומה ומנחת נשימה, מעניקה ליווי קשוב ורגיש שמאפשר לכם לשהות ברגע, לווסת את תגובות הסטרס ולצאת מהמפגש עם תחושת מסוגלות מחודשת, רוגע עמוק ובהירות מחשבתית.